Cuidados com a saúde

A importância da água para a vida humana

Você sabia que aproximadamente 70% da massa de um corpo humano é constituído de água? E que os oceanos ocupam 70% da superfície da Terra?Os 30% restantes do corpo humano é reservado aos órgãos,ossos,músculos,tendões, etc; e os outros 30% da superfície da Terra é reservado aos continentes. Então, 2/3 do corpo humano e 2/3 do nosso planeta são ocupados pela água.

O corpo humano exige um constante suprimento de água para que possa permanecer saudável. Sem água, a maioria das pessoas morreriam em duas semanas. Se o ambiente for muito quente ou a pessoa estiver executando algum trabalho físico intenso, a sobrevivência se limitaria a dois ou três dias. Em média, o ser humano deveria ingerir no mínimo 2 a 3 litros de água ou líquido por dia, para o bom funcionamento do seu corpo.
Isso geralmente não acontece, seja pelo desconhecimento ou negligência.

O corpo humano também perde água continuamente de diversas maneiras: através da urina, pelo suor, pelas fezes ou até mesmo pelos pulmões espirando. A atenção especial deve ser dada às crianças e aos idosos, que são mais sensíveis à perda de líquido, podendo desenvolver com facilidade quadros de desidratação.

Muitas vezes a reposição de água e sais perdidos pelos suor, vômitos, diarréias, pode ser feita pela boca (via oral); outras vezes necessita de soroterapia venosa.

Dra. Rizzia Borges

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